Hábitos que escravizam

FARMER, Andy. Aprisionados: libertando-se de armadilhas que envolvem pessoas, padrões e problemas. Eusébio, CE: Peregrino, 2021. 192 p.

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Todos sabemos como é estar preso. Sentimo-nos presos por coisas fora de nós – o lugar onde vivemos, nossa cultura, economia e eventos mundiais. Mas também nos sentimos presos ao nosso passado, educação, habilidades naturais e nossos limites físicos e emocionais. Como se isso não bastasse, também podemos nos sentir presos a escolhas erradas, hábitos destrutivos, má sorte e relacionamentos difíceis. Como podemos encontrar a liberdade que almejamos? Andy Farmer está convencido de que existe uma maneira de nos livrarmos de qualquer armadilha que enfrentamos na vida.

GANZ, Richard. Assuma o controle de sua vida: o segredo bíblico do domínio próprio. Brasília: Eden, 2024. 256 p.

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Se você já acreditou que não consegue mudar seu estilo de vida, personalidade, hábitos ou atitudes, anime-se. Cristo providenciou uma maneira de superar pensamentos e comportamentos prejudiciais, silenciar o vitimismo interior, vencer a ansiedade, abandonar a apatia e obter o domínio próprio. É uma questão de assumir o controle da sua vida — à maneira Dele. Ao longo dessas páginas, o Dr. Ganz apresenta o fundamento bíblico e teológico para a transformação pessoal, ressaltando a obediência diária e ilustrando como os recursos de Deus tornam possível uma vida cheia do Espírito Santo e domínio próprio. Ele enfatiza orientações práticas e diretas, movidas pela graça de Cristo.

GIFFORD, Greg. O coração dos hábitos. Brasília: Eden, 2025. 180 p.

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O mundo está repleto de métodos e dicas de autoajuda, desenvolvimento pessoal, coaching de vida e autogestão. Todos eles apontam para os bons hábitos como sendo a chave para garantir felicidade e o sucesso. Mas essa fórmula está incompleta. A Bíblia apresenta a verdade sobre como desenvolver virtudes e remover maus hábitos. Não apenas por um tempo, mas de forma duradoura e definitiva. O autor aborda questões como: Será que basta mudar o comportamento? Como desenvolver constância nas minhas rotinas? Como faço meu coração desejar uma vida de disciplina e obediência? Qual é o equilíbrio correto entre a vida profissional, familiar e espiritual? Incluindo tabelas, infográficos e exercícios práticos para aplicação, o livro O Coração dos Hábitos te ensinará como o Espírito Santo usa seus hábitos e desejos para te mudar para melhor em todas as áreas da vida, fazendo de você cada vez mais parecido com Cristo.

POWLISON, David. Quebrando o círculo vicioso: obsessões mortais ou simples prazeres? São José dos Campos, SP: Fiel, 2022. 30 p.

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Você está entediado, estressado ou magoado. A vida está difícil e você quer dar um tempo. Ao que você se apega em busca de proteção, paz e consolo? Seja o que for — fazer compras, comer demais, beber, usar drogas — isso pode prometer alívio, mas você não sente que funciona e continua se sentindo vazio, ansioso, culpado e querendo mais. Neste livro, David Powlison compartilha como Deus nos criou para o descanso e o prazer, não para uma vida obcecada e insatisfeita. Compreender o verdadeiro prazer que vem de amar a Deus e desfrutar os bons presentes que ele lhe deu irão reorganizar seu pensamento e libertá-lo de suas obsessões.

SCOTT, Stuart. Erradicando hábitos pecaminosos: uma caminhada de fé e determinação. São Paulo: NUTRA, 2025. 99 p.

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Stuart Scott apresenta uma abordagem prática e bíblica para enfrentar hábitos pecaminosos persistentes. Com décadas de experiência no ministério pastoral e como professor de aconselhamento bíblico, ele oferece um livro sucinto e de fácil leitura e aplicação, mas bíblico e profundo no conteúdo, que visa equipar cristãos com um plano de batalha estratégico para a mortificação diária do pecado por meio de uma fé vibrante e amor por Cristo. Em Erradicando hábitos pecaminosos, o autor busca mostrar que vencer hábitos bem estabelecidos não se resume a esforço humano ou tentativas superficiais. O segredo está em uma fé viva, radical, que substitui os desejos do coração pecaminoso por um amor crescente a Cristo e transforma profundamente o ser interior, não somente o comportamento.

WELCH, Edward. Hábitos escravizadores: encontrando esperança no poder do evangelho. São Paulo: NUTRA, 2015. 351 p.

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Vivemos em uma cultura em que a teoria e a linguagem sobre o vício são controladas por categorias seculares. Termos como doença, tratamento, e mesmo vício nos levam à ideia de que estes problemas têm a sua causa final no corpo ao invés de na alma – uma visão comumente aceita e completamente oposta ao ensinamento bíblico. Pensar biblicamente sobre estes problemas difíceis exige muito mais do que a redefinição de termos.

BAKER, Amy. Alívio sem automutilação: levando seus pensamentos negativos a Deus. São José dos Campos, SP: Fiel, 2021. 25 p.

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As pessoas lidam com as coisas difíceis da vida de muitas maneiras diferentes. O que você faz quando fica chateado? Chora? Explode? Fica deprimido? Ou talvez ninguém perceba quando fica chateado, porque você encontra um lugar tranquilo para se cortar. Você está procurando alívio, mas é esse tipo de alívio que realmente deseja?  Existe uma maneira melhor de gerenciar suas emoções negativas. Em vez de se cortar – ciclo sem fim de se esconder e se afundar cada vez mais – você pode ir a Jesus com todos os seus problemas. Você é precioso para ele. Tão precioso que ele derramou seu próprio sangue por você! Seu poder é grande o suficiente para enchê-lo de paz e libertá-lo da automutilação.

GANSCHOW, Julie. Compreendendo biblicamente a automutilação. Brasília: SEBI, 2022. 56 p.

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A adolescência (quando os comportamentos de automutilação comumente começam) pode ser um tempo traumático, especialmente em nossa cultura, onde os adolescentes são colocados diante de decisões e escolhas, e não são maduros o suficiente, nem preparados, para lidar com cada uma delas. Tudo isso alimenta o mundo da autolesão ou autoagressão. É um método de negociação com dor e com solidão indescritíveis. “Automutiladores” comumente relatam que se sentem vazios por dentro, estressados, incapazes de expressar seus sentimentos, solitários, não compreendido pelos outros e com medo de relacionamentos íntimos e responsabilidades do mundo adulto. A automutilação é a maneira de lidar com ou aliviar dores ou sentimentos difíceis de expressar.

REINKE, Tony. 12 maneiras como seu celular está transformando você. Brasília: Concílio, 2020. 229 p.

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O smartphone se tornou parte de nós, totalmente conectado aos padrões cotidianos de nossa vida. Nunca offline, sempre ao nosso alcance, portamos agora uma varinha mágica de poder tecnológico, a qual estamos apenas começando a desvendar. Mas, juntamente com o celular, vêm novos mistérios. Nunca estivemos tão conectados, mas parece que estamos cada vez mais distantes. Nunca fomos tão eficientes, mas nunca estivemos tão distraídos.

SHAW, Mark. O coração do vício. Eusébio, CE: Peregrino, 2018. 392 p.

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Este livro faz a distinção entre o que o mundo chama de “doença” e o que as Escrituras demonstram ser um problema da natureza pecaminosa que domina a vida. Você encontrará ferramentas bíblicas para ajudá-lo a examinar as motivações do seu coração na raiz do vício.

SHAW, Mark. Intervenção divina: esperança e Socorro para famílias de dependentes químicos. Eusébio, CE: Peregrino, 2017. 208 p.

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No coração dos viciados, existe um forte desejo egoísta e pecaminoso para suprir um apetite que os leva a causar danos a si mesmos e aos outros. O pensamento do viciado é a chave que inicia o comportamento viciado e que precisa ser mudado para ter sucesso na batalha contra o vício. Intervenção Divina traz encorajamento e esperança para familiares, amigos, cônjuges e pessoas amadas do viciado. A leitura desafia o que você pensa sobre vícios e capacita a melhor ajudar de forma bíblica alguém preso nessa situação.

WELCH, Edward. A culpa é do cérebro? : distinguindo desequilíbrios químicos, distúrbios cerebrais e desobediência. Eusébio, CE: Peregrino, 2019, 272 p.

• Capítulo 10: Alcoolismo

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As pesquisas sugerem que mais e mais comportamentos são causados pela função ou disfunção cerebral. Mas é sempre legítimo culpar o cérebro pelo mau comportamento? Como posso saber se o “meu cérebro me faz fazer isso”? Edward Welch apresenta um conjunto de medidas práticas adaptáveis a uma série de condições, hábitos ou vícios.

PRIOLO, Lou. Desconfiança: como vencer o obsessivo pensamento de suspeita. São Paulo: Nutra, 2020. 80 p.

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O objetivo deste livreto não é condenar todas as desconfianças categorizando-as como erradas, mas oferecer algumas orientações bíblicas equilibradas para ajudar aqueles que lutam contra desconfianças impiedosas e precipitadas em relação aos outros, aqueles que têm por hábito suspeitar sem que haja uma causa correta e adequada. Este livreto é para aqueles que suspeitam prematuramente sem as bases bíblicas apresentadas neste livreto. Caso você seja alguém assim, minha oração é que os princípios e preceitos das Escrituras, apresentados nas páginas a seguir, sejam úteis para o libertar do sofrimento associado a essas armadilhas obsessivas e às minas terrestres de desconfiança nas quais você tropeça com tanta frequência

BAKER, Amy. Perfeccionismo: quando a vida não se encaixa. São Paulo: Nutra, 2015. 319 p.

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O Deus perfeito criou o mundo perfeito e formou um homem perfeito do pó da terra para cuidar de um jardim perfeito. A perfeição humana, contudo, quando foi submetida à prova revelou que, diferentemente da divina, era suscetível ao pecado. O que era perfeito experimentou os efeitos destrutivos do pecado e toda a criação, desse momento em diante, trocou a perfeição pela corrupção. O pecado corrompeu o coração do homem e, consequentemente, seu entendimento de perfeição.

PRIOLO, Lou. Perfeccionismo: buscando a excelência com sabedoria. São Paulo: Nutra, 2025. 143 p.

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À primeira vista, o perfeccionismo pode parecer admirável: fazer tudo com excelência, de maneira impecável e exemplar. No entanto, para muitos, a busca pela perfeição acaba se tornando um fardo pesado, que gera frustração, ansiedade e até mesmo dificuldades nos relacionamentos. Foi para esse público — cristãos que lutam com as armadilhas de um padrão impossível de ser atingido — que Lou Priolo escreveu Perfeccionismo. Seu propósito claro é o de ajudar a entender quando a busca por excelência deixa de ser saudável e se torna escravizante. Lou Priolo mostra com clareza como o padrão de desempenho excessivamente alto torna-se uma armadilha idólatra para o cristão e aponta o caminho para encontrar em Cristo Jesus um caminho de liberdade e graça. O estilo devocional, com leituras diárias, exercícios e reflexões práticas, visa uma caminhada gradual rumo a uma verdadeira transformação.

ALFANO, Maria Cecília. Comer ou não comer? Liberdade para fazer escolhas no temor a Deus. São Paulo: Nutra, 2010. 64 p.

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Nossa cultura valoriza a magreza e admira as pessoas que têm força de vontade para deixar de comer. O ritmo de vida que ela estabelece incentiva-nos a comer alimentos poucos sadios e em horários irregulares. A mídia traz a última dieta da moda e, na página seguinte, receitas de sobremesas com chocolate e creme. Ficamos confusas. O que a Bíblia diz sobre isso?

FITZPATRICK, Elyse. Amo comer! Odeio comer! Eusébio, CE: Peregrino, 2018. 250 p.

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Antes de tudo, não é um livro que trata de dietas alimentares. Você não encontrará listas do que pode ou não comer. Não encontrará receitas mirabolantes no final do texto. Se você é como eu, já deve ter lido muitos livros sobre dietas – e até alguns que dizem não tratar de dieta (mas que na verdade o fazem).  Eu procurava e procurava – esperando encontrar uma resposta mágica para o meu problema. Descobri que estava buscando o remédio errado, pois buscava uma solução exterior enquanto Deus desejava mudar o meu coração.

McCOY, Shannon Kay. Sou um escravo da comida. Eusébio, CE: Peregrino, 2019. 57 p.

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Este pequeno livro oferece conselho bíblico em um nível prático sobre a importância de autodisciplina no assunto da dieta e exercícios. Comer em excesso é um pecado silencioso, sutil e até respeitável, mas esse pecado impede o crescimento espiritual e a efetividade de muitas pessoas, inclusive cristãs.

CHALLIES, Tim. Desintoxicação sexual: um guia para homens que querem fugir da imoralidade sexual. São Paulo: Vida Nova, 2011. 112 p.

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Uma alta porcentagem de homens precisa se desintoxicar da pornografia, ou seja, recomeçar do zero do ponto de vista moral e psicológico. A pornografia corrompeu sua maneira de pensar, enfraqueceu sua consciência, distorceu seu senso de certo e errado e deformou seu entendimento e suas expectativas a respeito da sexualidade.

CROFT, Brian. Tenho dificuldade com pornografia. Eusébio, CE: Peregrino, 2019. 57 p.

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Um pequeno livro para homens que lutam contra a pornografia. Como encontrar a vitória sobre a pornografia? Este livreto apresenta a única solução verdadeira: o poder de Deus trabalhando por meio do evangelho dentro do contexto da igreja local.

DANIELS, Robert. Pureza sexual. Rio de Janeiro: CPAD, 2009. 224 p.

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Corajosa e honestamente, o autor narra a sua história de angustiante luta contra a pornografia e a impureza sexual que consumia sua comunhão, sua autoestima e sua consciência. A batalha particular e silenciosa e, muitas vezes, solitária, contra o pecado sexual que muitos cristãos vivem pode ser vencida. Neste livro o autor, baseado nas promessas e no poder de Deus, além de sua experiência pessoal ao derrotar seu vício na pornografia, fornece as estratégias para alcançar a vitória e conduzir o cristão a um novo nível de pureza.

LAMBERT, Heath. Finalmente, livre: a luta pela pureza com o auxílio do poder da graça. Eusébio, CE: Peregrino, 2017. 160 p.

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Pornografia está em volta de todos nós. Ela destrói casamentos e leva os envolvidos a uma visão deturpada da sexualidade. Infelizmente, muitos cristãos não apenas lutam para resistir à sedução da pornografia; eles já estão viciados, presos por seu poder. Romper com a teia enganosa da pornografia na web – como sabem muito bem – não acontece simplesmente por se esforçar ou seguir algum método ou programa específico

FITZPARTRICK, Elyse (edit), CORNISH, Carol (edit.). Mulheres ajudando mulheres. Rio de Janeiro: CPAD, 2001.

• Capítulo 15: Aconselhando mulheres viciadas.
• Capítulo 16: Aconselhando mulheres que comem demais e as que praticam bulimia

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Este livro é um guia para mulheres cristãs que desejam se dedicar ao ministério do aconselhamento feminino, apresentando as bases e os métodos bíblicos de aconselhamento, uma visão da mulher na Bíblia e os diferentes problemas que as mulheres enfrentam na vida.

FITZPARTRICK, Elyse (org). Mulheres aconselhando mulheres. São Paulo: Nutra, 2013.

• Capítulo 22: A pornografia e as mulheres

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Planejado para uso próprio e como guia para o aconselhamento de outras pessoas, este livro oferece respostas que encorajarão e resistirão ao tempo porque a Palavra de Deus é atemporal e repleta de auxílio prático para os problemas que as mulheres enfrentam.

SCOTT, Stuart (edit), LAMBERT, Heath (edit). Aconselhando os casos difíceis. Eusébio, CE: Peregrino, 2016. 304 p.

• Capítulo 3: Brian e o transtorno obsessivo-compulsivo
• Capítulo 6: Ashley e a anorexia

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Stuart Scott e Heath Lambert usam histórias reais de pacientes reais com o intuito de demonstrar como as verdades da Palavra de Deus podem ser liberadas para trazer ajuda, esperança e cura às vidas daqueles que lutam contra os diagnósticos psiquiátricos mais difíceis.

STREET, John, STREET, Janie. Aconselhamento para mulheres: um guia bíblico e prático. São Paulo: Nutra, 2018. 376 p.

• Capítulo 6: Dependência química
• Capítulo 8: Transtorno alimentar: anorexia
• Capítulo 12: Transtorno obsessivo-compulsivo

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Este livro foi planejado para tratar de questões presentes na vida das mulheres – problemas com os quais lutam – por uma perspectiva bíblica, permeada pelas Escrituras, e, portanto, recheada com a sabedoria de Deus. De leitura fácil, o livro será muito útil não só para as mulheres, mas para os pastores, líderes e conselheiros que estão engajados na tarefa de aconselhar biblicamente.

STREET, John (coord.). Homens aconselhando homens: uma abordagem bíblica das principais questões que os homens enfrentam. São Paulo: Nutra, 2014. 568 p.

• Capítulo 22: Uso de drogas

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Este livro visa lidar com os muitos dilemas da vida de um homem, não pela perspectiva corrompida e distorcida do nosso tempo, que não define nem distingue mais as características masculinas, e sim pela perspectiva da imutável, santa, incorruptível e perfeita Palavra de Deus. São conselhos que visam tornar o homem mais piedoso, mais consciente de sua própria pecaminosidade bem como da grandeza e santidade de Deus.