Charles Hodges Como médico, muitas vezes já me perguntaram o quanto de sono uma pessoa necessita. A pergunta geralmente vem no contexto de um paciente que está lutando com os efeitos de não ter dormido bem. Minha resposta básica é por volta de oito horas por noite, mas cada vez que dou esta resposta, eu … Continuar lendo O impacto dos hábitos de sono no seu aconselhado