Resenha por Pat Berg
Em seu livro, Prostrado: uma abordagem bíblica da depressão e da solidão, Wayne Mack oferece conselhos práticos e realistas que revelam seus muitos anos de experiência em dar conselhos inteiramente bíblicos. Considerando o assunto em questão, ele ressalta que este livro não é apenas para aqueles que sofrem de depressão, mas também para aqueles que desejam ajudá-los. Em sua tentativa de dar esperança e encorajamento para ambos os grupos de leitores, Wayne Mack escreve: “Abordei esta tarefa com a convicção de que um Deus Onisciente nos deu em Sua Palavra tudo o que precisamos para a vida e a piedade, sendo que esse ‘tudo de que precisamos’ inclui o que necessitamos para entender e vencer a depressão e a solidão” (p. 16).
O autor começa pelo reconhecimento de três categorias diferentes de depressão e da realidade de que todos sofrem de vez em quando do que ele chama de “depressão leve” – desânimo, desapontamento, tristeza. Essa tristeza é uma resposta inevitável às dificuldades da vida. Na verdade, o próprio Jesus experimentou esse sentimento. “As Escrituras revelam que, desde que não percamos a esperança, não há nada de errado em sentir o batimento emocional da tristeza e dos eventos difíceis de nossa vida.” p. 29
A segunda categoria, uma “depressão moderada”, costuma resultar de nossas respostas erradas àquelas situações que poderiam levar apenas a uma depressão leve se fossem tratadas de maneira adequada. Quando nos concentramos em nossos sentimentos negativos e na circunstâncias que nos desapontam, em vez de nos concentrarmos em Deus, esses sentimentos negativos podem se intensificar.
As pessoas que sofrem dentro dessas duas primeiras categorias de depressão redirecionam seus pensamentos antes de se encontrarem em total desespero, mas a terceira categoria, “depressão severa”, é caracterizada por uma total falta de esperança da qual o sofredor parece ser incapaz de escapar. A falta de esperança domina todas as áreas da vida dessa pessoa: sua condição física, seu comportamento e seus processos mentais.
Na continuidade, Wayne Mack discute por que as pessoas ficam depressivas, concentrando-se principalmente em três razões: recusa em tratar o pecado e a culpa, não saber lidar com um acontecimento penoso e ter padrões não bíblicos. Vários diagramas e histórias reais ilustram e esclarecem a explicação dessas três razões.
O livro segue com uma explicação muito prática e abrangente dos princípios para superar biblicamente a depressão. O primeiro requisito é um relacionamento pessoal com Deus por meio de Jesus Cristo. Somente em Jesus temos esperança e força para vencer.
Depois de dar uma lista de etapas específicas para vencer a depressão, Wayne Mack explica três estágios típicos pelos quais progredimos à medida que saímos da depressão. No primeiro estágio, o indivíduo deprimido está alheio ao envolvimento de Deus nas dificuldades de sua vida. No estágio dois, ele começa a ter consciência de Deus, talvez por meio de um sermão ou com a ajuda de um conselheiro, mas ainda tem uma visão inadequada da capacidade de Deus para ajudá-lo e, portanto, permanece mais focado em seus problemas do que em Deus e ainda continua, provavelmente, sem esperança de que Deus possa ajudá-lo. No estágio 3, ele aprende, com a ajuda do Espírito Santo, a interagir com Deus e também confiar em Deus, e a substituir o pensamento negativo pela verdade e esperança da Palavra de Deus. Wayne Mack reconhece que esse processo é lento e difícil, mas é possível quando o crente se lembra de que pode fazer todas as coisas por meio de Cristo que o fortalece. Esse mapeamento de três estágios é feito com base em uma observação da realidade e pode encorajar tanto o sofredor quanto o conselheiro a perseverar quando a depressão não passa rapidamente.
O capítulo 6, Solidão sem fim ou fim da solidão, discute as causas da solidão, sua contribuição para a depressão e os passos bíblicos específicos para superá-la. Wayne Mack também responde a perguntas sobre os problemas físicos que podem causar sentimentos depressivos, sobre a genética, os antidepressivos e o suicídio.
Um ponto forte óbvio do livro é a ajuda prática oferecida por Wayne Mack: uma variedade de perguntas para facilitar a coleta de dados, diagramas úteis para esclarecer vários pontos tanto para o conselheiro quanto para a pessoa deprimida, e atividades práticas específicas e intencionais para o aconselhado.
ALGUMAS CITAÇÕES
- “A culpa da depressão, é colocada com frequência sobre as circunstancias e outra coisas fora da pessoa, mas a verdade é que os fatos externos não têm poder de afetar nosso coração a menos que permitamos que eles o façam.” (p. 91)
- “Alegrar-se no Senhor se torna uma experiência diária apenas por um esforço combinado de empenho pessoal e prática diligente.” (p. 106)
- “Sofremos, mas também temos confiança de que Deus está no controle de todas as coisas. Padecemos, mas também possuímos plena segurança de que o Espírito de Deus nos ajudará a ser fortes e que por meio de Cristo somos mais do que vencedores em todas as coisas. […] Essa é a diferença entre o sofrimento piedoso e a depressão pecaminosa”. (p. 108, 109)
- “Ministrar a nós mesmos pode prevenir problemas, mas dar ouvidos a nós mesmos quase sempre os agrava.” (p. 112, 113)
- “Cada vez que uma dor é reproduzida, a lembrança dela se torna mais intensa e mais dolorosa.” (p.113)
- “Embora o progresso possa ser lento e algumas vezes na direção errada, pela graça de Deus, faremos progresso.” (p.118)
SUMÁRIO
Introdução
1- Como é ficar depressivo
2- Com ´ficar realmente depressivo?
3- Por que as pessoas ficam depressivas?
4- Deixando a prostração: princípios bíblico
5- Deixando a melancolia: exemplos bíblicos
6- Solidão sem fim ou fim da solidão?
7- Perguntas e respostas sobre a depressão
8- Notas adicionais para o conselheiro
FICHA TÉCNICA
AUTOR: Wayne Mack completou seus estudos no Philadelphia Seminary (MDiv) e no Westminster Theological Seminary (DMin). Desenvolveu o programa de Mestrado em Aconselhamento Bíblico (MABC) de The Master’s University, e ainda hoje atua como professor de aconselhamento bíblico por meio de Strengthening Ministries Training Institute. Na Association of Certified Biblical Counselors (ACBC), recebeu a posição de membro da ACBC Academy por sua significativa contribuição ao aconselhamento bíblico. Em janeiro de 2006, ele e sua esposa mudaram-se para Pretória, África do Sul, onde desenvolvem um ministério de ensino na área do aconselhamento bíblico. Wayne Mack é autor de numerosos livros e artigos
TÍTULO: Prostrado: uma abordagem bíblica da depressão e da solidão
TÍTULO ORIGINAL: Ou of the blues: dealing with the blues of depression & loneliness
EDITORA: Nutra Publicações
NÚMERO DE PÁGINAS: 208
DATA DE PUBLICAÇÃO: 2020
Pat Berg é mestre em aconselhamento bíblico e conselheira certificada pela Association of Certified Biblical Counselors (ACBC). Ela atua no ministério Freedom That Lasts em sua igreja local, Faith Baptist Church in Taylors, SC.
Original: Out of the Blues
Artigo publicado pela Association of Certified Biblical Counselors.
Tradução: Carla Silva
Revisão e adaptação: Conexão Conselho Bíblico
Usado com permissão.
Conexão Conselho Biblico 